Espace fitness de Melle : Le Cross Training

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L'Espace fitness vient de se doter d'un set de Cross Training : le "Cross Wall".

Vous disposez de peu de temps , le Coach vous propose d'effectuer un " W O D " (work of the day) une suite d'exercices à haute intensité .

Amincisement , musculation , renforcement avec le Cross Training ( parfois nommé CROSS FIT ): Tout est possible.

Les premiers WODS ne seront pas de tout repos , vous vous demanderez même pourquoi se faire aussi mal !!!

Mais quand vous verrez les premiers résultats vous ne regretterez pas les litres de sueur.

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Le Cross Training: