LA MUSCULATION ET LE CARDIO

l'Espace Fitness met à votre disposition quatre salles équipées de plus de 50 postes: machines à charges guidées ou libres ,appareils de cardio-training, 2 Tapis de course, 3 Elliptiques, 2 Rameurs, 2 Ski-erg, 2 Assault bikes, 2 Waves,2 Steppers et 5 Vélos.
Pour la musculation, des postes sont doublés, triplés ou plus Nous avons par exemples cinq racks à squat, trois bancs inclinables, beaucoup plus de poids qu'il n'en faut ...
Si vous le souhaitez, nous vous guidons pour que vous obteniez les résultats souhaités. Préparation sportive, entretien, renforcement musculaire, amaigrissement, demandez nous .

LES COURS CO

Nous vous proposons des cours collectifs dans une salle de 100m² ouverte sur un jardin et une terrasse ( où nous pouvons faire des séances quand le temps le permet ). Quelque-soit votre niveau vous pourrez trouver un ou des cours qui correspondent à vos attentes.
Des cours de gym tradionnelle en passant par le Pilates , le HIIT , le Step , le stretching ,la calistenie une grande variété de séances s'offrent à vous .

LE CROSS TRAINNING

Quand la salle de cours co n'est pas occupée par une séance , Nous installons dans cet espace des circuits pour faire des séances de Cross-training . Cet salle posséde outre le Cross-Wall , deux Assault bike et deux Ski-erg , des drop pads pour les exercices d'haltérophilie , enfin ce qu'il faut pour faire une "grosse séance" , des "Wods" monstrueux ...

LE SQUASH

Deux courts de squash sont à votre disposition si vous voulez terminer votre séance par une activité ludique.
Si par contre vous voulez progresser , faire de la technique, des tournois, de la compétition il vous sera aussi possible de prendre des leçons puisque qu'un de nos coach est professeur diplômé d'état de squash .