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Une Salle de sport unique : Musculation, Fitness, Cardio T, Cross T, et le Squash 7j/7.


LE NOUVEAU PROGRAMME EST DISPONIBLE SUR LA PAGE HORAIRES ET PLANNING

Cours collectifs , Small groups , Cross T :

Le Fit-boxing: Crochets, Uppercuts, Directs, low kicks, en shadow boxing et sur sac de frappe : Défoulement assuré pendant 50 minutes hyper Cardio.

Le Functional training : Circuit training , ludique, tonique, 40 minutes " pas plus fort qu'à fond ".

Small groups : Circuit training à thème : Abdos dos , fessiers buste etc...

Fit gym, Abdos-fessiers, S-Training: Cours de renforcement musculaire localisé, assouplissement : les cours les plus complets (et souvent les plus fréquentés).

En Step ( 3 niveaux ) nous visons surtout l'amélioration des capacités cardio-pulmonaires et l'amincissement.

Les cours de Pilates: ciblent les muscles profonds, l'assouplissement, la relaxation. Séances axées sur la respiration, la concentration et la précision des mouvements.

En body-sculpt: Musculation en cours co : barres, haltères, kettle , le plus intense de la semaine !!!

Le cardio Express Cours d'aéro accessible quelque soit votre niveau. L'Aérobic en s'amusant

le Cross Training Circuit combinant de 3 à 10 exercices développant toutes les qualités physiques. Ormis son carractère ludique, il permet de ne pas être soumis à des horaires ( vous arrivez quand vous voulez ).

main Planning
step gym abdo