L'Espace fitness vient de se doter d'un set de Cross Training : le "Cross Wall".
Vous disposez de peu de temps , le Coach vous propose d'effectuer un " W O D " (work of the day) une suite d'exercices à haute intensité .
Amincisement , musculation , renforcement avec le Cross Training ( parfois nommé CROSS FIT ): Tout est possible.
Les premiers WODS ne seront pas de tout repos , vous vous demanderez même pourquoi se faire aussi mal !!!
Mais quand vous verrez les premiers résultats vous ne regretterez pas les litres de sueur.